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頭皮のツボマッサージで脱毛症を予防

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脱毛症予防に効果的なツボマッサージとは

若はげやAGAによる脱毛症を予防する方法の一つとして頭皮のツボマッサージという方法が挙げられ、ツボの位置とマッサージ方法を覚えるだけで誰でも簡単にマッサージを行うことが出来ます。

やり方は簡単で最初に抑えてほしいツボは後頭部にある首の付け根から頭部に繋がる風池と呼ばれる部分で、実際に押してみると最初は少しだけ痛みを感じるものの、指を話すとほのかな爽快感が頭皮全体を包み込んでくれますから頭皮だけでなく精神的にリラックスしてみたい時にもお勧めです。

頭皮の血行を大きく促進したい時は頭のてっぺん部分にある百会というツボを刺激するのがお勧めで、こちらも風池同様に心地よい血液の流れを生み出してくれますので体全体の緊張をほぐしたい時に便利です。

他にも頭そのものではなく足の裏にあるツボを刺激することでも十分マッサージに効果的で、足裏には体の各器官に繋がった反射区と呼ばれるものがあり、頭部に通じる足のツボを刺激すれば頭部と足の両方のマッサージが行えます。

実際に押してみると結構な痛みを感じると思いますがそれだけマッサージが効いている証拠とも言えますから頭部とセットでマッサージしてみて下さい。

マッサージを行うベストなタイミング

マッサージは基本的に体の血流を上手く促すことが目的でもあるので出来るだけ血行が良い時にマッサージした方がより効果的です。

そこでマッサージを行うのに最適なのがお風呂上がりで、風呂上がりの時は体の体温が一番上昇しているので血行の巡りが良くそこから更にツボを刺激することにより更なる血行促進が期待できます。

またマッサージと同時に髪の毛の成長を促す育毛剤も同時に散布すれば更なるマッサージ効果が促されるのです。

マッサージを行うお勧めの時間は各部位ごとに一回30秒程押し続けるのがベストで、これを三セットずつ繰り返すだけでOK。

全部位でマッサージを行っても大体10分程で終わりますし、お風呂からあがって少し休憩してからマッサージするのも良いです。

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